.:: Kian Cantik ::.

Merokok merupakan kebiasaan yang lebih merugikan daripada menguntungkan. Zat-zat yang di kandung rokok, antara lain nikotin, dapat secara tidak langsung menyebabkan atherosclerosis (pengapuran pembuluh darah) sehingga mengganggu aliran darah dalam tubuh. Selain itu dapat pula menyebabkan penyakit lainnya. misalnya kanker paru, gangguan kehamilan dll. Asap rokok juga bisa menjadi faktor alergen atau pencetus terjadinya rhinitis alergi yaitu suatu keadaan di mana seseorang bersin-bersin, mata berair dan gatal. Untuk dapat menghentikan kebiasaan merokok yang terpenting adalah niat atau motivasi yang kuat dari diri sendiri. Anda dapat langsung berhenti merokok, karena bila secara bertahap kemungkinan untuk bertambah akan lebih besar. Atau ganti kegiatan merokok dengan permen sampai keinginan merokok hlang total. Klik to joint with me

Anda ingin menurunkan berat badan lebih cepat? Cobalah masukkan yoghurt dalam menu Anda. Menurut para ahli, yoghurt dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Tennessee menemukan, yang memasukkan yoghurt bebas lemak dalam diet mereka, mengalami penurunan berat badan yang signifikan di banding mereka yang hanya diet kalori saja. Para ahli meneliti, orang yang mengkonsumsi yoghurt bebas lemak saat diet mengalami penurunan berat badan hampir dua kali lipat di banding yang tidak mengkonsumsi. Penurunan ini di sebabkan kalsium yang terkandung dalam yoghurt dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan. Ahli nutrisi Prof. Michael Zemel juga meneliti pengaruh penambahan yoghurt untuk menurunkan kalori pada 34 orang. Ia menemukan bahwa yoghurt ternyata tidak hanya dapat membantu menurunkan lebih banyak berat badan rata-rata 13 pounnd (sekitar 5 kg), tetapi juga dua kali lebih efektif memelihara massa otot yang tidak berl

Hindari makanan atau cara memasak tertentu . Misalnya, pilih panggang/rebus/tim dan bukan goreng/tumis. Hindari daging olahan seperti sosis atau daging cincang kalengan. Gunakan perangkat masak anti lengket (untuk mengurangi pemakaian minyak goreng atau lemak) Ubah makanan menjadi rendah lemak (misalnya, menyisihkan lemak dari daging, buang kulit ayam, menyisihkan lemak dari sup) Pilih alternatif makanan rendah lemak. Jika memang memerlukan minyak, pilihlah minyak zaitun atau minyak wijen, namun tetap dibatasi pemakaiannya. Ganti daging sapi dengan daging yang rendah lemak seperti daging unggas (misalnya ayam). Gunakan dua putih telur sebagai pengganti satu butir telur. Lumatan pisang atau apel dapat dipakai sebagai pengganti saus untuk makanan yang dipanggang. Kentalkan sup atau saus dengan pure kentang sebagai pengganti krim. Buatlah hidangan yang sederhana,sepotong ayam atau ikan dengan sayuran tanpa saus. Source: Lisa no. 23/iv Klik disini untuk menjadi lebih bai

Ada beberapa cara diet yang akan mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang. tapi tidak berarti semua makanan yang cocok menjadi diet adalah makanan sehat, tetapi tidak berarti Anda harus mengubah pola makanan agar sesuai dengan aturan-aturan dari diet. Daripada khawatir tentang mengikuti cara diet, lebih baik berpikir tentang gaya hidup yang sehat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk Anda. Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral, rebus mereka untuk mempertahankan nilai gizi yang paling dan berhati-hati dengan saus, mereka mungkin tinggi di kalori dan lemak yang tidak baik bagi Anda. Buah apel baik bagi tubuh, namun apel yang dijadikan pie benar-benar tidak baik untuk tubuh. Hidangkan seafood dua atau tiga kali seminggu. Ikan dan daging ayam akan lebih sehat di h

Alis mata bisa dikatakan sebagai bingkai wajah. Namun masih banyak wanita yang mengalami kesulitan untuk membentuk dan menebalkan alis matanya. Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa diikuti untuk membentuk alis agar tampak cantik alami : Pilihlah warna alis yang senada dengan warna rambut. Untuk yang berambut hitam akan tampak lebih alami dengan bila menggunakan alis yang berwarna coklat tua. Bentuk atau gambar alis mata dengan mengarsir. Jangan membentuk garis tegas karena akan membuat wajah tampak kurang alami Alternatif lain selain menggunakan pensil alis, bisa dicoba dengan menggunakan eyebrow powder atau eyeshadow yang berwarna coklat tua. Selain membuat bentuk alis tampak lebih alami, cara ini juga ampuh untuk menyamarkan bentuk alis yang tidak sempurna akibat salah merapikan dengan pencabut alis Gunakan sikat maskara yang telah kering untuk merapikan alis. Cara ini dianjurkan bagi yang memiliki alis tebal dan lebat