TIPS MASAK PINTAR UNTUK DIET CERMAT DAN SEHAT

-
  • Hindari makanan atau cara memasak tertentu. Misalnya, pilih panggang/rebus/tim dan bukan goreng/tumis. Hindari daging olahan seperti sosis atau daging cincang kalengan.
  • Gunakan perangkat masak anti lengket (untuk mengurangi pemakaian minyak goreng atau lemak)
  • Ubah makanan menjadi rendah lemak (misalnya, menyisihkan lemak dari daging, buang kulit ayam, menyisihkan lemak dari sup)
  • Pilih alternatif makanan rendah lemak.
  • Jika memang memerlukan minyak, pilihlah minyak zaitun atau minyak wijen, namun tetap dibatasi pemakaiannya.
  • Ganti daging sapi dengan daging yang rendah lemak seperti daging unggas (misalnya ayam).
  • Gunakan dua putih telur sebagai pengganti satu butir telur.
  • Lumatan pisang atau apel dapat dipakai sebagai pengganti saus untuk makanan yang dipanggang.
  • Kentalkan sup atau saus dengan pure kentang sebagai pengganti krim.
  • Buatlah hidangan yang sederhana,sepotong ayam atau ikan dengan sayuran tanpa saus.
Source: Lisa no. 23/iv



Klik disini untuk menjadi lebih baik dalam finansial

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Membuat Jalan Setapak

-
Image
Tentu bagi kita yang suka dengan taman selalu ingin agar tanaman yang kita tanam tidak rusak bukan? Solusi peletakan jalan setapak di tengah taman merupakan jalan terbaik untuk menghindari kejadian di atas. Apalagi bila kita menginginkan halaman rumput yang luas dan selalu tumbuh subur, dan memiliki banyak tempat yang mengharuskan akses jalan yang menjadi faktor penting di dalamnya. Pada dasarnya jalan setapak berfungsi sebagai jalur sirkulasi yang memungkinkan seseorang untuk mencapai seluruh bagian taman tanpa harus menginjak rumput atau tanah. Sehingga keindahan taman tidak terganggu akibat terinjak-injak. Adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan ketika akan membuat jalan setapak pada taman diantaranya, menentukan gaya yang Anda inginkan, Anda mungkin menginginkan jalan setapak solid yang kuat dan tidak bisa dipindah-pindahkan atau mungkin Anda hanya ingin menanam batu-batu injakan ( stepping stone ) yang tidak butuh bantuan semen sebagai penguat. Mungkin juga And
Read more

Jenis-jenis Benang Rajut dan Kegunaanya

-
Image
1. Katun Benang katun memiliki tekstur yang padat, tingkat kehalusannya rata-rata. Benang jenis ini paling umum digunakan untuk berbagai macam jenis rajutan seperti bros rajut, sarung bantal, taplak, tempat tissue, topi, amigurumi/boneka rajut dan lain-lain. Menggunakan hakpen 3/4 dan jarum knitting 3 mm. 2. Soft ICT Katun Benang soft ICT katun memiliki tekstur yang lebih halus daripada katun yang biasa. Cocok untuk rajutan yang lebih wearable seperti selimut, baju-baju bayi, cardigan, baju, rompi dan lain-lain. Menggunakan hakpen 4/0 dan jarum knitting 3 mm. 3. Katun Big PLY Katun Big PLY memiliki tekstur padat, diameternya lebih besar 2 kali daripada katun yang biasa. Cocok untuk crochet tas santai, slippers/sepatu rajut, baby boots, topi, alas tempat duduk, amigurumi/boeka rajut dan lain-lain. 4. Polyester/Polyester Sembur/Polyester Twis Polyester merupakan benang sintetis, teksturnya padat dan kaku. Warna lebih kilap daripada katun yang biasa. Cocok untuk membuat tas da
Read more

Permainan Dam Daman

-
Image
Pion dalam permainan dam-daman biasanya paling banyak menggunakan batu kerikil sebesar ibu jari. Setiap pemain memiliki 16 (enam belas) pion. Sementara papan permainannya sendiri dapat di buat di atas tanah, lantai, papan kayu, kertas, dan lain-lain  dengan menggunakan arang, kapur tulis, bahkan dengan menggunakan ranting kayu yang dicorat-coret di atas tanah bisa juga, asal tampak ada garis lurus memanjang dan menyilang, biasanya seukuran 20 X 30 cm. Cara melangkahnya, bisa ke kanan, samping, nyerong, maju. atau mundur. Alat yang digunakan sebagai pion hanya batu kerikil, pecahan genteng, atau batu putih. Yang beda hanya kubu satu dengan yang lain, misalnya satu kubu menggunakan pecahan genteng, maka yang lainya menggunakan batu, atau batu putih. Cara bermain dam-daman: 1. Pindahkan pion secara bergantian seperti pada permainan catur 2. Kedua pemain melakukan suit untuk menentuan siapa yang berhak memajukan pion terlebih dahulu 3. Pemain yang menang suit dipersilahkan un
Read more