Buku: Love Your Enemies: How to Break the Anger Habit & Be a Whole Lot Happier

Buku baru Love Your Enemies: How to Break the Anger Habit & Be a Whole Lot Happier di tulis oleh
Sharon Salzberg dan Robert Thurman akan menjelaskan bagaimana dan mengapa "kemarahan" dan bahkan "kebencian"  menjadi adiktif, mengaitkan kita ke dalam lingkaran ganas yang semua tidak menjamin terus menerus perasaan tidak bahagia. Mereka akan menjelaskan mengapa emosi ini merusak dan bagaimana menggunakan perasaan yang paling tidak menyenangkan untuk mengubahnya menjadi kunci untuk menjadi utuh dan bahagia -membebaskan diri kita untuk mengalami suka cita yang mendamaikan batin.
Ketika kita berada diantara orang-orang dan keadaan yang membingungkan kita (kacau), bagaimana kita berurusan dengan semua itu? Seringkali kita merasa menjadi korban. Kita menjadi sakit hati, marah dan defensif. Kita akhirnya melihat orang lain sebagai musuh. Dan ketika kita melihat sesuatu tidak berjalan seperti yang kita inginkan, kita menjadi musuh untuk diri kita sendiri.
Tapi bagaimana jika kita bisa bergerak melewati rasa sakit ini, kemarahan, dan sikap defensif?
Terinspirasi oleh filosofi Buddha, buku ini memperkenalkan kita pada empat jenis musuh yang kita temui dalam kehidupan: musuh luar, orang, lembaga, dan situasi yang berarti merugikan kita; musuh batin, kemarahan, kebencian, ketakutan, dan emosi destruktif lainnya; musuh rahasia, obsesi diri yang mengisolasi kita dari orang lain; dan musuh super-rahasia, kebencian yang mendalam terhadap diri sendiri yang mencegah kita dari menemukan kebebasan batin dan kebahagiaan sejati.
Dalam panduan praktis ini, kita belajar tidak hanya bagaimana mengidentifikasi musuh-musuh kita, tetapi yang lebih penting, bagaimana mengubah hubungan kita dengan mereka. Love Your Enemies mengajarkan kita how to...

• Membebaskan diri dari modus "kita" versus "mereka" berpikir 
• Mengembangkan kasih sayang, kesabaran dan cinta 
• Menerima apa yang di luar kendali kita 
• Merangkul dengan cinta kasih, berkata-kata benar dan konsep inti lainnya

Secara keseluruhan, penulis Sharon Salzberg dan Robert Thurman berbagi cerita dan latihan untuk mencapai dan menemukan kedamaian di dalam diri sendiri dan dengan dunia. Menggambarkan kebijaksanaan spiritual kuno dan psikologi modern, Love Your Enemies menghadirkan cara yang berguna untuk semua pembaca.