.:: Kian Cantik ::.

Tahukah kamu kalau dengan satu orang mendonorkan darahnya, dia dapat menyelamatkan tiga nyawa? Yup, donor darah memang memiliki manfaat yang sangat besar bagi penerimanya. Bukan cuma itu, manfaat ini juga dirasakan oleh mereka yang memberikannya. Ada berbagai hal positif yang bisa kamu dapatkan ketika mendonorkan darah, mulai dari membantu membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan produksi sel darah, hingga menurunkan risiko kanker. Di samping dari manfaat kalau dengan mendonorkan darah kamu telah membantu orang lain yang sedang berjuang melawan penyakit tertentu. Tertarik untuk mendonorkan darah? Well, untuk melakukannya ada beberapa syarat yang harus kamu penuhi terlebih dahulu. Sebab, demi kesehatan tubuh kamu dan calon penerima, tak semua orang bisa mendonorkan darah mereka. Berikut 12 pertanyaan yang krusial sebelum mendonorkan darah agar kamu mengetahui hal penting yang harus diketahui sebelum melakukannya. 1. Apa saja syarat mendonorkan darah? Palang M

Makan pelan bisa membuat Anda kenyang lebih cepat. Itu adalah fakta. Untuk itu, kebiasaan makan pelan akan sangat cocok untuk Anda yang berniat menurunkan berat badan. Dengan merasa kenyang lebih cepat, tandanya Anda tak akan makan dengan kalap hingga menimbun kalori berlebih di dalam tubuh. Namun, mengapa makan pelan bisa bikin cepat kenyang? Makan dengan perlahan telah terbukti mampu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Hal ini disebabkan karena adanya peningkatan kadar hormon antilapar yang diproduksi saat Anda tidak makan secara terburu-buru. Dengan makan secara perlahan, otak memiliki waktu untuk menerima serangkaian sinyal dari hormon yang dikeluarkan oleh saluran pencernaan. Reseptor salah satu saraf di perut bisa langsung memberi sinyal pada otak melalui saraf vagus yang menghubungkan usus dan batang otak. Sinyal ini biasanya dilepaskan saat makanan dicerna sebagian di usus kecil. Hormon cholecystokinin akan dikeluarkan oleh usus sebagai respon terhadap maka

Susah bangun tidur di pagi hari menjadi masalah bagi banyak orang. Tubuh terasa lemas ditambah mata seperti dilem, membuat bangun tidur sangat berat dilakukan. Susah bangun tidur bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup. Pernah mengalami pasang banyak alarm dengan suara lantang, tapi tetap susah dan malas bangun tidur? Susah bangun tidur tak hanya membuang-buang waktu, tapi juga dapat membuat Anda terlambat beraktivitas. Beberapa langkah di bawah ini mungkin bisa membantu Anda mengatasi kebiasaan susah bangun tidur. Kenali Jam Tubuh Sendiri Tubuh memiliki mekanisme biologis untuk mengatur waktu tidur. Untuk memberi sinyal bahwa tubuh butuh istirahat, suhu tubuh akan menurun dan detak jantung melambat.  Selain itu, tubuh akan melepaskan melatonin ke dalam aliran darah setidaknya 1 atau 2 jam sebelum jam tidur biasa Anda. Proses ini akan mencapai puncaknya pada pukul 3-4 pagi. Setelah itu, tubuh akan memulai proses bangun tidur. Pada pukul 4-6 pagi, kebanyakan orang justru sedan